Отчеты о рыбалках видны только зарегистрированным пользователям!


Список форумов » По интересам. » Общение

Часовой пояс: UTC + 5 часов


Сообщения без ответов | Активные темы




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 73 из 1723
  [ Сообщений: 17223 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 1723  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 

  
Автор Сообщение
Борисыч
    СообщениеДобавлено: Чт окт 15, 2009 1:37 pm 
Модератор
Не в сети

Сообщения: 5624
Зарегистрирован: Ср окт 13, 2004 6:40 pm
Медали: 1
За помощь в организации рейдов (1)
Откуда: г.Уфа. м-р. Южный
Благодарил (а): 1384 раз.
Поблагодарили: 2013 раз.
Цитата:
а для попца специальные упражненя или тренажерики нужны наверное

Совершенно - верно :)
Тебе обязательно нужен инструктор. Он один раз покажет тренажёры и как ими пользоваться правильно. Потом сама разберёшся.
Нужен зал где есть примерно такие тренажёры:
http://www.v-sport.ru/index.php?act=sub3&id=171
http://www.v-sport.ru/index.php?act=sub3&id=178
А они есть долеко не во всех залах. В шарашках точно нет, там железо только для кача преобладает...
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
Klio
    СообщениеДобавлено: Чт окт 15, 2009 1:47 pm 
Осетр
Осетр
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 438
Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 8:24 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
оооо я знаю где такое есть в ТАНе! 8)
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
Egor(спортсмен)
    СообщениеДобавлено: Чт окт 15, 2009 4:51 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 2206
Зарегистрирован: Чт июн 14, 2007 6:36 pm
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Цитата:
а для попца специальные упражненя или тренажерики нужны наверное
Процесс накачивания определенной группы мышц очень сложен. Обязательно что то врубается. У меня жопень прет от http://rutube.ru/tracks/1379223.html?v= ... bmstart=17 в этом станке рекорд 300 кг :oops: ., рабочий вес 260 в пирамиде на уменьшение.
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
Борисыч
    СообщениеДобавлено: Чт окт 15, 2009 9:12 pm 
Модератор
Не в сети

Сообщения: 5624
Зарегистрирован: Ср окт 13, 2004 6:40 pm
Медали: 1
За помощь в организации рейдов (1)
Откуда: г.Уфа. м-р. Южный
Благодарил (а): 1384 раз.
Поблагодарили: 2013 раз.
Не Егор, дамам такой тренажёр противопоказан... там что то со строением таза... тем более такие веса :D
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
Klio
    СообщениеДобавлено: Чт окт 15, 2009 10:33 pm 
Осетр
Осетр
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 438
Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 8:24 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
а не могу посмотреть говорит плейер не установлен...

Мой рекорд на энтом
Изображение
60кг :oops:
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
Борисыч
    СообщениеДобавлено: Пт окт 16, 2009 8:51 am 
Модератор
Не в сети

Сообщения: 5624
Зарегистрирован: Ср окт 13, 2004 6:40 pm
Медали: 1
За помощь в организации рейдов (1)
Откуда: г.Уфа. м-р. Южный
Благодарил (а): 1384 раз.
Поблагодарили: 2013 раз.
:D На таких тренажёрах за рекордами обычно не гоняются. :D
Куда эффективней работать с малыми весами, но по несколько подходов, допустим: 3-5 подходов по 8-12 раз (жимов).
А тебе Клио на этом тренажёре нужно ставить веса не более 30 кг.!
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
modo
    СообщениеДобавлено: Пт окт 16, 2009 2:55 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 10067
Зарегистрирован: Вт окт 07, 2008 1:03 am
Медали: 3
За участие в рейдах «Антибрак» (1) За помощь в организации рейдов (1) За активную борьбу с браками. (1)
Откуда: РБ, Уфа, Инорс
Благодарил (а): 1847 раз.
Поблагодарили: 2664 раз.
по ходу все свалили на рыбалку
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
Наиль
    СообщениеДобавлено: Пт окт 16, 2009 2:57 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 1630
Зарегистрирован: Вт фев 03, 2009 4:37 pm
Медали: 1
За помощь в организации рейдов (1)
Откуда: г. Уфа, О. Галле
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 194 раз.
Сань привет! А где твой пятничный позитив :D
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
modo
    СообщениеДобавлено: Пт окт 16, 2009 3:02 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 10067
Зарегистрирован: Вт окт 07, 2008 1:03 am
Медали: 3
За участие в рейдах «Антибрак» (1) За помощь в организации рейдов (1) За активную борьбу с браками. (1)
Откуда: РБ, Уфа, Инорс
Благодарил (а): 1847 раз.
Поблагодарили: 2664 раз.
Наиль писал(а):
Сань привет! А где твой пятничный позитив :D


сейчас сижу на трафике не могу много лазить глазеть фотки вот и не выкладываю :cry:
Вернуться к началу
 Профиль  
 

  
Klio
    СообщениеДобавлено: Пт окт 16, 2009 4:35 pm 
Осетр
Осетр
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 438
Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 8:24 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Борисыч писал(а):
:D На таких тренажёрах за рекордами обычно не гоняются. :D
Куда эффективней работать с малыми весами, но по несколько подходов, допустим: 3-5 подходов по 8-12 раз (жимов).
А тебе Клио на этом тренажёре нужно ставить веса не более 30 кг.!

Спасибачки!
Вернуться к началу
 Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 73 из 1723
  [ Сообщений: 17223 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 1723  След.

Список форумов » По интересам. » Общение

Часовой пояс: UTC + 5 часов


  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


            UFACARS.RU   Южноуральский спиннинговый клуб   Форум рыбаков 'Рыбачим вместе' - рыбалка на Ладоге, на Финском заливе, в Ленинградской области, Карелии, Финляндии   Рыбалка в Татарстане   ОКТЯБРЬСКИЙ КЛУБ РЫБОЛОВОВ OKTFISH

  aikofish   Федерация рыболовного спорта Воронежской области   Магнитогорский рыболовный клуб ЛОВЧИЙ   Радио ENERGY, частота в городе Уфа 88.2 FM   Юмор FM, Весёлое радио   Виртуальные туры, 3D панорамы. Ваш 3Д-путеводитель


Кампания против лесочных сетей и электроудочек