Гузель, я *табекс* пользую по совету 3-х знакомых, бросивших. Первые 6 дней курил по 4-5 сигарет, на фоне табекса. Кстати здорово вкус сигарет отбивает, Потом сразу бросил. Тяга была сильная 3 дня... Особенно после еды и ... А с 4 дня просто включил *вредность*
Больше сидел дома. На работе, старался не выходить из кабинета. Вчера зайчика погонял с некурящим товарищем В кармане держу карамельки МЕНТОС. Здорово гасит тягу.
Жор да... есть маленько. Но вроде мне это сильно не угрожает
Да, кашель на третий день ушёл. Начал верить, что может получиться

Крутоооо! Уважаааю? Мне вот тоже в первую очередь себя зауважать хочется !
А в первый день без сигарет головокружение было? Если да, то что при этом делал?

Ничего не было

Не за что уважать, 10 дней... Вот если лет 10 хотя бы
Но буду надеяться. Спасибо за поддержку.

Самые сложные 10 дней. Во всяком случае для меня, потом жаба задушит начать !

Я это называю вредность

Давай держись, для нас будешь "флажочком" !!!

Через 3 дня 5 месяцев ощущение, что давно бросил) но иногда тянет, перебарываю это чувство..

Держись Ришат! Продолжай оставаться некурящим! Вообще то, не надо думать что ты бросил курить - как вроде чего то лишился. Надо думать, что ты просто перешёл из общества курильщиков в общество некурящих Держаться и не курить ещё помогает перечитывание книги А.Карра когда тянет курить....у меня так было...не курю уже лет десять...забыл уже год, когда бросил с помощью этой книги. А вот день и месяц помню - 20 февраля.

Сложными могут быть и 10, и 20 дней, и месяцы. Все зависит от того, в какой момент ты поймешь, что сигареты больше тебе не нужны. Физическая ломка ничтожна. Психологическая - вот это жесть.

Первый раз бросал курить легко, купил сигарил (не кэптан - вонь в бумажке, а крученный компактный табак), с утра в номере накурился и до вечера хватает, через неделю пошло отвыкание от соски, через две просто забывал покурить, началось по новой из за того, что под рукой когда был уверенным не курильщиком ни сигарил ни сигарет не оказалось, когда оно под рукой то особо не напрягает, а вот когда нет, то понимаешь что нет и дальше паника