"ну неинтересно мне убивать полусонную зимнюю рыбу (по крайней мере пока),"

Полностью не согласен. Рыба очень даже активная, хер попадешь в этих язей, попробую догани. По остальному, нуууу смотри сам, дело каждого, кому в Нефтяник хлорку глотать, кому в Чандар, за дозой удовольствия. Вот я например непонимаю как можно в бассейне бултыхаться, такой маленький объем воды, туда многие ссут, волосы всякие лобковые, бабульки в шапачках своих резиновых, вода хлорированная,насосы часто неработают, вода нецеркулирует, да и вообще неестественно как то. Тоже самое как резиновую бабу ..... Это мое мнение, знаю что многие в Нефтяник гоняют, но не понимаю я этого, да еще и бабки нужно платить.

Мне раньше подсказывали один неплохой способ разминки перед погружением и в качестве каждодневной тренировки. Если ошибусь с расчетами - более опытные - поправте. Значит так, идем пешком, первые 7 шагов идем и выдыхаем воздух, следующие 7 шагов на задерже дыхания, потом 7 шагов медленнов вдыхаем, потом опять задержка и так по кругу! Говорят мало у кого получается сделать больше 10 кругов... Я еще за рулем тренировался, когда никто не мешает. Есть только риск отрубиться

А я по другому делаю, когда иду пешком с универа.
10 глубоких вдохов-выдохов и 50 шагов на задержке, снова 10 вдохов-выдохов и задержка на 60 шагов и так повторяю пока не дойду до 100-120 шагов, а потом...я уже почти дома

А я сразу ,без разминки 200 шагов -блек-и дома

больница - дом родной

вчера немного изменил технику дыхания при подготовке к нырку:
результат - 50м и еще запас оставался чуток... (свой рекорд с 42м до 50м улучшил)

на своем опыте фри с ружьем)))))))скажу так....
1.не дышите в трубку как паровоз.
2.вдох быстрый,выдох медленный....спешить не надо обогатите легкие кислородом.
3.перед нырком вдох должен быть не долгим,не раскачивайтесь,вдохнуть желательно от живота к горлу....и не берите столько воздуха что при нырке выплюнуть его захотите..найдите для себя середину.
4.продувка должна быть до того как почувствуете боль в ушах.на 2-3 м первая продувка небольшая,можно сглотнуть.
5.при всплытии желательно начать выдыхать уже возле поверхности воды..для того чтоб когда вынурныли не делали резкий выдох а спокойно вдохнули..

1. скорее всего неправильный гребок.
2. грести нужно не со всей силы а спокойно))рвать не нужно...
3. в гидрике ты не успокаиваешься нормально,скорее всего жмет грудину.

видел как народ ныряет в бассейне в нефтянике...у большой половины заныр не правильный,шумно очень и с брызгами ныряете..гребка нормального не увидел..все рвали просто кто как мог...100м в ластах никто не проплыл...очень сильно удивило.

А ты пару мастер классов как у нас будешь нам дай!