Доброе утро джентельмены. Курю примерно с 20 лет. Дыхалка ни к чёрту, кашлюю,зубы желтые. Это всё самое лучшее, что я заработал, за 14 лет курения. Сам прекрастно понимаю,что надо бросать курить,но сделать ничего не могу. Подскажите пожалуйста КАК БРОСИТЬ ЭТУ КАКУ!!! Может кто-нибудь поделится своим опытом

Ууу брат но изличимо!
У каждого свои методы борьбы с курением. Я курю с шести лет... пик курения наблюдал лет в 16-18 (работая на заводе убивал в день пачку Беломора + пачку чего нибудь Болгарского: Родопи, Опал, Вега, Б.Т. и т.д) С нового 1985 года решил начать бросать курить. Решил не курить столько - сколько смогу... получилось ровно 20 дней. Потом решил не курить сколько смогу с 1 Февраля - получилась неделя... Но я начал вырабатывать тактику: решил не курить СКОЛЬКО СМОГУ с начала каждого месяца, с начала каждой недели, с начала каждого дня!!! Я не бросал совсем - это главное условие! но существенно сократил курение, я это почувствовал. И это мой метод.
На сегодняшний день я могу не курить совершенно (последний раз курил на рыбалке 30 Декабря, вечером налима стучали... правда съел пол пачки за вечер...) Тоесть, я совершенно сбил зависимость от сигарет... просто нет желания. Но без проблем могу выкурить за день пачку... и опять не курить сколько угодно.

Перестал активно курить в апреле прошлого года.. за прошлое лето выкурил не более 5 сигарет, но в последнее время после Н.Г:lol: , в особенные дни по вечерам позволяю себя побаловать лёгкой сигарой или несколькими сигаретами!

Недавно читал где-то (не помню где именно, если еще наткнусь - ссылочку выложу), что недавние исследования буржуйских ученых выявили что положительная динамика для здоровья тех кто бросил курить не такая уж и большая как считалось раннее.
Если память не изменяет говорилось, что риск раковых и сердечных заболеваний у тех кто бросил курить около 5% по сравнению с теми кто продолжает курить. Более того, в первые несколько лет после отказа от курения, организм недополучает различные вещества содержащиеся в дыме, и нарушается обмен веществ.

лично я одно могу сказать.. чувствуешь себя НАМНОГО ЛУЧШЕ, когда не куришь, особенно дыхалка!!! Даже одна сигарета, сбивает сердечный ритм..

Стаж 10 лет «спасибо армии». Бросал по серьезному 3 раза. От хорошей жизни пол года, через пару лет от плохой, еще пол года. Потом реши, что нужен толчок по существеннее. Рождение сына было самый раз. Бросил легко, за 1 день (как бабушка отговорила). Так что нужен повод, чем жестче тем эффективнее. Спустя год здоровье как поперло, совсем другая жизнь началась!!!

Если кому надо, могу скинуть на мыло книжку Алена Кара "Как легко бросить курить", народ в большей массе на форумах пишет что реально помогает.
От себя скажу, что из кучи знакомых куряк, только одна дефачко пробовала, дочитала до половины, бросила и курит как и раньше

+1
Желания особо не было, один раз помниться на спор с дефачкой продержался неделю, в итоге курить не бросил, зато девачку бросил

Читаю и еще раз убеждаюсь, как хорошо, что не курю.
Первый раз попробовал в 6 лет, видя курящего отца. Ничего отвратительного не почуствовал. Видимо пассивный стаж уже был. Как узнала мама, был строгий разговор, впечатлило. Иногда баловался, чаще на рыбалках... Желание пропало совсем, после смерти отца в 57 лет. Даже запах табачного дыма вызывает отвращение сейчас.
Правильно говорит Егор, нужен повод, а еще лучше шок (а может и не лучше).
Не берите эту дрянь в рот, господа!

Люди реально бросают курить,знаком с такими, после этой книжки, но и с психикой у них становится чото не впоряде.Сам пробывал читать, такое ощущения что сам себя гнобиш, какимто самогипнозом занимаешся.

пс пайду пакурю