Отчеты о рыбалках видны только зарегистрированным пользователям!


Часовой пояс: UTC + 5 часов





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 88 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

  Тренировка апноэ
Автор Сообщение
    СообщениеДобавлено: Вт апр 26, 2011 9:55 am 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 7023
Зарегистрирован: Пн фев 02, 2009 11:24 am
Откуда: Уфа, Черниковка, тел. - в личку
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 2486 раз.
Предлагаю в этой теме обсуждать вопросы различных способов и методов тренировки задержки дыхания (апноэ), как статического (типа, лежа на диванчике :smile: ), так и динамического (то есть, при одновременной с апноэ физической нагрузкой).

Для затравки хочу представить уважаемым коллегам по увлечению ссылку на статью Александра Потапова "Новый метод тренировки фридайверов", которая опубликована на страницах сайта опытного подводного охотника Александра http://zvezda24.narod.ru/.
Итак - тренируем апноэ ... в тазике! :wink: :crazy: :D :

http://www.podvodnayohota.narod.ru/trenirovka.htm


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Вт апр 26, 2011 2:18 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 7023
Зарегистрирован: Пн фев 02, 2009 11:24 am
Откуда: Уфа, Черниковка, тел. - в личку
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 2486 раз.
Следующий материал - статья "Несколько упражнений для динамики" известного спортсмена и подводного охотника Сергея Нетылько из г. Николаев (Украина). Статья выложена на сайте Хрустальный Грот (http://www.fishhunter.kiev.ua/). Вот ссылка на скачивание zip-архива из 4 статей, представленная мной статья - вторая:

http://www.fishhunter.kiev.ua/g06/frdiving.zip

Кстати, об авторе.. С. Нетылько - абсолютно незаурядный человек! Страстный подводный охотник. Очень амбициозный спортсмен (впрочем, разве не нонсенс - спортсмен без амбиций). Вот цитата с форума сайта water-live.com, где Сергей пишет:

"..Немного о себе. Нетылько Сергей 25.08.1955г Чемпион и призёр СССР в 1980г-83г. многоборье ГТО.4-1 ступень. 19-28 лет, на сколько я помню.
МС СССР морское многоборье. МС СССР военное троеборье. МС МК Украины и Чемпион Мира подводная стрельба. Многократный чемпион Украины, подводная охота. С Коротковым выступал на Чемпионате Европы, Малёрка, лет 6 назад. Сейчас готовлюсь попасть в сборную Украины на Чемпионат Мира в Португалии. Уже в сборной альтернативной федерации на Чемпионат Мира в Бразилии, который пройдёт в апреле.
Мои последние результаты в бассейне. 14 раз по 75м за один час. 50м 54 раза за час, 2000м проныривание с плаванием по 50м, за 29мин 45 сек.."

Это было написано 6 лет назад, но и теперь, насколько мне известно, Сергей находится в уникальной для своего возраста физической форме...


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Пн ноя 21, 2011 10:37 am 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 561
Зарегистрирован: Вт окт 20, 2009 8:04 pm
Откуда: Уфа
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
да, всё круто у спортсменов то...

может кто подскажет тут,
тренировался в бассейне на задержку,

без гидрика и ласт, просто в маске проныриваю 20м (бассейн в сан.якты-куль по диагонали)
в гидрике, с ластами, с грузами - 25-30м, максимум 40 один раз получилось (в нефтянике).

почему так мало в ластах?
там скорость раза в три больше...

причем в "свободном" режиме без гидрика сердце немного замедляется, сам чувствую,
а в гидрике пульс - 90 и не падает...
хотя везде пишут, что когда тепло и сухо энергии тратится меньше и пульс соответственно ниже должен быть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Вт ноя 22, 2011 3:21 am 
Сазан
Сазан
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 124
Зарегистрирован: Пн ноя 01, 2010 1:36 am
Откуда: Уфа
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
а в статике ,у кого какая задержка? я две минуты держу (тренировался по системе йогов когдато).


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Вт ноя 22, 2011 11:29 am 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 1836
Зарегистрирован: Сб сен 11, 2010 11:33 pm
Откуда: Уфа мкр. Южный 8-917-778-один008
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Владлен - ??? Странно, я был уверен, что с ластами можно больше проплыть? Без ласт 25 метров то же проплываю...

В статике 2 минуты - у меня легко, максимум выходило после тренировок 3,10. В движении комп засек максималку - 52 сек., рабочая задержка 20-40 секунд...


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Вт ноя 22, 2011 3:20 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 561
Зарегистрирован: Вт окт 20, 2009 8:04 pm
Откуда: Уфа
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
да я тоже думаю что в ластах больше должно быть, какие то другие факторы влияют видимо
но в статике у меня не больше полутора минут и то в идеальных условиях


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Вт ноя 22, 2011 6:00 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 1836
Зарегистрирован: Сб сен 11, 2010 11:33 pm
Откуда: Уфа мкр. Южный 8-917-778-один008
Благодарил (а): 63 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
как неоднократно писалось - ега поможет быстро дать результат!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Вт ноя 22, 2011 9:47 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 2370
Зарегистрирован: Чт сен 23, 2010 4:20 pm
Откуда: Уфа, ДОК/Черниковка
Благодарил (а): 596 раз.
Поблагодарили: 1683 раз.
забросил я тренировки...4 минуты в статике уже не сделаю :lol:
нырять надо так, чтоб наземные начали переживать за тебя :ROFL:


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Ср ноя 23, 2011 11:13 am 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 1069
Зарегистрирован: Пн июн 16, 2008 8:36 am
Откуда: Ufa Мвд 89871031489
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Владлен! Я заметил когда видишь рыб хороших то забываешь про апное полностью. Чаще надо выезжать и нырять все глубже и глубже.
С опытом это приходит. Все своим чередом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 

  Re: Тренировка апноэ
    СообщениеДобавлено: Ср ноя 23, 2011 12:47 pm 
Кит
Кит
Аватара пользователя
Не в сети

Сообщения: 561
Зарегистрирован: Вт окт 20, 2009 8:04 pm
Откуда: Уфа
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
да,да, рассказывай...
я уже так нырнул и увлекся рассматриванием рыб,
а когда воздух кончился, оказалось что мне еще всплывать метров пять...


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 88 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 5 часов


  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron

            UFACARS.RU   Южноуральский спиннинговый клуб   Форум рыбаков 'Рыбачим вместе' - рыбалка на Ладоге, на Финском заливе, в Ленинградской области, Карелии, Финляндии   Рыбалка в Татарстане   ОКТЯБРЬСКИЙ КЛУБ РЫБОЛОВОВ OKTFISH

  aikofish   Федерация рыболовного спорта Воронежской области   Магнитогорский рыболовный клуб ЛОВЧИЙ   Радио ENERGY, частота в городе Уфа 88.2 FM   Юмор FM, Весёлое радио   Виртуальные туры, 3D панорамы. Ваш 3Д-путеводитель


Кампания против лесочных сетей и электроудочек