Да нету секрета, фасованный табак с малым содержанием никотина (мне так кажется) позволяет с уменьшением дозы и танцами с закруткой слезть потихоньку (или многократно уменьшить притягивание к пачке по поводу и без повода ) расходники стоят немного за исключением самого табака, табак можно по цене брать от и до и фаршировать по вкусу, прошло три недели как приспособился и курить магазинную вонь в бумажке как то уже не айс (хотя не зарекаюсь ), сам станочек из простых 150 р. (на али их куча) бумажка 50 шт.-20 р. фильтра по рубь за штуку, табак по цене от - и до, я себе взял пару пакетов один обычный, другой с ароматом, перемешал, по вкусу легкая сигарета, по запаху как аромопалочка, никотин присутствует, ломку снимает , мне нравится, бросать не собираюсь, но курить стал гораздо меньше , сегодня третью сигаретку выкурил случайно , т.е. ограничение без ограничений , приедь, покажу, расскажу, угощу , думаю понравится (наверное).

Нужно созреть для этого.
Хорошо бы иметь бросившего ранее друга(товарища по работе и т.п.)
Нужен какой-то стимул:пошатнувшееся здоровье(как вариант плохое самочувствие знакомого курильщика),на спор или что-то еще,связанное с испытанием собственной силы воли.
Самое главное:если решил бросить курить,то курить больше нельзя ни под каким предлогом.Пьянка не повод для слабинки.Нежелательно даже находиться в компании курильщиков,брать в руки сигарету,нюхать сигареты.
Умерла - так умерла.

Всем! Легче бросить курить, чем курить! Поверьте в себя!