как подло-то

Ну, на самом деле это не сказка.. Скажу даже больше, если не происходит набора веса, то это косвенно может указывать на проблемы с желудком. Придумал это не я, вот выдержки из статьи:

"Действие никотина на организм
Никотин, который содержится в сигаретном дыме, угнетающе действует на область мозга, которая называется центр голода. Вследствие этого, у курильщика притупляется голод, или быстрее наступает ощущение сытости, даже от малых порций еды. Поэтому, курящему для насыщения нужно меньше пищи, чем человеку некурящему.
Кроме того никотин, попадая в организм, повышает секреторную функцию желудка.Но желудок от этого страдает, потому что вырабатывает желудочный сок и ферменты для пищи, которая в итоге в него не поступает или поступает в малых количествах. От постоянного раздражения слизистой происходит ее повреждение, возникают хронические гастриты, язва желудка, которыми страдают курильщики. Со временем секреторная функция желудка понижается, пища переваривается и усваивается хуже, и поэтому курильщики не поправляются.
Физиологические причины набора веса
Когда люди бросают курить, никотин перестает действовать на организм, а именно на центр голода и желудок. Процессы притупления голода на уровне головного мозга не происходят, организм начинает восстанавливать утраченные функции и нормально реагировать на потребность в пище. Поэтому объем съедаемой пищи возрастает.
Также происходит восстановление слизистой желудка, отчего пища в нем начинает перевариваться и усваиваться лучше и в большем количестве. Как итог – набор килограммов.
Почему-то сбрасывается со счетов такой фактор, как восстановление вкусовых ощущений и обоняния. Это также провоцирует аппетит, следствием чего является большее количество съеденного.
Психологические причины набора веса
Когда давно курящие люди отказываются от сигарет, то испытывают физическую и психологическую потребность в курении, которые пытаются заглушить другими методами.
Привычка «что-то держать во рту» заменяется конфетами, семечками, печеньками, что и приводит к увеличению веса.
Испытывая стресс от отказа от табака, люди пытаются этот стресс заесть. Тягу закурить перебивают частыми перекусами, равными количеству не выкуренных сигарет. Поэтому подходы к холодильнику все чаще, и вес все больше.
Но почему-то никто из бывших курильщиков не учитывает тот факт, что за время курения они не добрали килограммов до своей нормальной массы. И когда действие никотина на организм прекращается, все процессы обмена веществ нормализуются и вес приходит в норму, то есть становится таким, каким должен быть. Так что набор килограммов не всегда свидетельство побочного эффекта. В данном случае он свидетельствует о том, что организм пришел в норму."

Примерно так..

Ещё добавлю, что когда чел курит происходит раздражение и атрофия слизистых оболочек как ЖКТ и легочной системы. В лёгких уменьшается выработка сурфактанта, в результате чего идёт атрофия слизистой бронхо легочной системы,что в свою очередь ведёт к ХОБЛ И хроническому легочному сердцу. Далее постоянный кашель курильчика. И как правило курильчики считают, что кашель не из-за курева, а просто сваливают на простуды. Но всё-таки у мню есть грех. В Абхазии после кражи даже было два дня курил но одумавшись бросил снова

Ты на калькуляторе текст набирал?

На телефоне компа теперь нет

Я посмотрел это видео, и через год бросил курить со стажем 17 лет. Сейчас уже не курю 3,5 года. Самое сложное пережить 2 недели. Когда было невмоготу, выходил, и делал глубокие вдохи, как во время курения, после этого отпускало. Еще помогали леденцы, правда к ним тоже привыкаешь, и пришлось их тоже потом бросать .
Еще пол года с собой носил сигареты и зажигалку. Мог в любой момент закурить, но сдерживал себя тем, что если начну, то все мучения от бросания были напрасно.

Посмотреть на youtube

Шутка конечно, белой завистью завидую тем, кто бросил ...
Петрович (Старовер) - давай я всефорумно пообещаю, что со след. понедельника постараюсь бросить курить (блок початый лежит - допинаю )....
Аж пле самому страшно ... Вся интуитивная моторика, все повадки связанны с возможность покурить... Как это не курить ... Я тут за полгода 26 кг. сбросил - если доберу, то мне привычно ... так же сгоню ...

три- четыре месяца нормально было, а щас вес набирать начал

Откажись от всего мучного и сладкого, колбас и прочих вкусностей, попинай грушу ... Мясо так же можно хавать, но отварное... творог нежирный с изюмом, каша овсяная по утрам (прошу прощения, но по первяне аж блевотиной казалось, добавишь горсть изюма и вроде как ничего )... питайся часто , но понемногу ( как китайская батарейка )... Я столько 1% кефира выпил, что перед коровами неудобно - сейчас вместо воды его фигачу , а раньше горькой отравой казалось...
А вообще полагаю, что похудеть не проще, чем курить бросить - но тяжко - жуть ... Еда снилась, ночью вставал и на холодильник пялился... Щас нормалёк - шдындаю як торпеда и ем всё что хочу (ну почти всё ), потребность организма резко снизилась.. и тут мне мыслишку на счет велосипеда подбросили, если ,,мир не рухнет,, зимой приобрету ...
Есть один нюанс, вроде смешной, но в жизни накладный: из гардероба только обувь с носками и головные уборы с перчатками пригодны... - всё остальное по новой закупать ...
Первый раз резко набрал вес, когда ,,железо таскать перестал,, - дышал со свистом , само по себе отошло, а потом постепенно.. из года в год таки перешел за центнер... Щас рост-вес в идеальной пропорции тьфу-т.-т. и кровь аки у младенца

Шамиль присоединяйся - не курю уже восемь дней! Ломки как таковой нет однако, думал сильнее ломать будет. Принимаю Табекс по схеме на упаковке + барбариски в кармане . Пока полет нормальный после 21 года стажа.