Я не читал не каких книг. Не ставил задачи бросить. Не выбирал даты специально для этого. Все произошло само собой. 2012 вторая игра ПО СЮ АкБарс(не самый лучший момент для того что бы бросить курить ) второй период пивасик закончился пошел в магазин закурил а в пачке то все нет сигарет а в магазине не продают сигарет. А до ближайшего ларька нет уже времени да и лень. Ну собственно и все это была последняя сигарета. Я не ставлю себе цели бросить на всегда. Если закурю то закурю и что тут из этого? Не кому хуже не буде, только сам себе хуже сделаю.
Если вы курили на протяжений допустим даже лет пяти и не курите хотя бы день то это уже круто честь и хвала Вам.
Так что это дело как бросание курить надо делать спонтанно.

бросил - это когда абсолютно не вызывает эмоций эта штука . ни не хочется , и нехочется. просто - существуешь паралельно этому.

По разному. Год, два, пол года...

Алекс а как это определить? вышло или нет . ???

через сколько начинается равнодушие к никотину, не курю почти месяц ,а покурить всеравно тянет . и еще один вопрос - один поталогоанатом рассказал что у курильщика в легких смесь похожая на смалу с нефтью, через скольно времени она выходит из организма?

Начитавшись темки,решил прочитать книгу
с 13 марта не курю