В прошлый новый год отметили 12 часов , вышли покурить с другом ( он вообще не курит уже лет 20 ) просто за компанию постоять , он сказал мне - да брось ты ...... и все и не кури , я выкурил сигаретку зашли домой и ...... не курил целую неделю , все нормально тока как хотелось курить - грушу молотил минут по сорок и так каждый день практически ... Но вот очередная рыбалка а там то все курят , короче пока до Нугуша доехали продымили меня в три ствола у меня аж бажка закружилась и в глазах помутнело ... Ну приехали значит , порыбачили до вечера я продержался короче , а как в избу на ночлег приехали , печьку затопили , чай заварили и понеслось , с тех пор опять курю . И что интересно - как еду с некурящими рыбаками ,то или вовсе не курю или ну совсем немного . А вчера друг книжку скинул про то как бросить курить - да Алекsу нашему СПАСИБО ОГРОМНОЕ подсказал про эту ветку , почитал я здесь ваши "отчеты" и курить как то расхотелось сразу , но тянет или привычка сильная , уснуть пока не могу , ходил уже два раза с собакой погулял ( она ах...а по ходу ) , хотел грушу подолбить да спят все . Вот я и думаю а может сам брошу без этой книжки ??? Хотя некоторым читал помогло ... Некурил уже 3.5 часа , попробую уснуть ...

До 15:00 продержался и выкурил одну пока сигарету . Сердце закололо и голова кружиться ваще , мож нельзя так резко бросать ? Самочувствие не айс ... может тяпнуть ? да вроде рано еще ? сходил купил семечки - кайф ... ( век их не грыз)

Извините, конечно, но Вы сейчас как слепой котёнок крутитесь в разные стороны -можно ли это, можно ли то...столько вопросов и нет ответа...
Книжка то А.Карра для чего написана? Чтобы ответить на ВСЕ вопросы бросающему курить. Это же УЧЕБНИК как легко бросить курить! Прочитайте её наконец! Это совсем не страшно. Ну, не помогло если, ничего страшного. Никто же не заставляет обязательно бросить курить после прочтения книги Поверьте, там высказаны очень интересные мысли о причинах курения и как бросить курить не страдая. Не надо быть героем

СПАСИБО ! Попробую начать читать ...

Обязательно попробуй прямо сейчас! Я когда бросал, читал эту книгу в течении месяца, по 6-8 страниц в день. Вечером после работы. А до этого скачанная с инета и распечатаная книга лежала дома на полочке почти год! Организм боялся её читать - а вдруг получится бросить? Как жить потом? Да и не верил я что получиться бросить -34 года курить и так просто взять и бросить? Но, всё таки, начал читать книгу...Читать было не тяжело - ведь разрешается курить во время чтения! Представляете, я курил как обычно, по пачке в день, организм не мучил, а просто читал книгу вечером по 8 страниц. И всё. И даже умудрялся курить во время чтения книги - у меня отдельная комната в квартире, я там курил всегда раньше. Ещё раз советую читать книгу, книга - это инструмент в наших руках. Инструментом ведь работать удобнее, чем голыми руками? Удачи!!!

СПАСИБО Вам Юрий , ТОГДА буду читать и покуривать , а то аж бледный весь стал , мои перепугались ...

Давайте, давайте, начните читать
Справедливости ради, хочу сказать, что некомфортное состояние организма после момента бросания всё же присутствует - в течении недели где-то. А как вы хотели? Ведь будет идти внутренняя перестройка организма. Но!....моральное состояние организма будет не подавленым, а наоборот, восторженным. Вы будете испытывать гордость за себя, что смогли преодолеть эту заразу! И одновременно, жалость к оставшимся курильщикам. Вот такие чувства, описываю по себе. Потом, через полгода/год эти чувства также присутствуют при встрече с курильщиком. То есть ты испытываешь не жалость к себе что не можешь покурить(бросил ведь), а наоборот, гордость что победил и жалость к курильщикам, зависящим от своей привычки и не понимающих этого...Со временем острота чувств проходит, уже привыкаешь что некурящий. У меня сейчас стаж некурения уже почти 4 года...или 5 лет? Помню точно только то, что бросАл курить к 23 февраля(начал читать 1-го февраля), а получилось бросить 20-го февраля....Ну, просто, после прочтения 82-й страницы, решил для себя -вот сейчас докурю сигарету и больше не курю никогда!
Хочу ещё отметить, после бросания, я ещё бывало, почитывал книгу снова. Чтобы укрепиться в своем решении...Когда бывало некомфортно, всё же...Поэтому, на первых порах, экземпляр книги лучше никуда не отдавать, что бы напомнить себе преимущества некурения когда будет тяжеловато....
PS: Добавлю, что бросил я сразу, в один миг...организму перестраиваться тоже было тяжеловато с неделю, но помогал моральный настрой...Через неделю уже было легче с каждым днём

Не маловажно, а... может САМОЕ главное!
Когда бросаешь и по прошествию времени, вновь начинаешь курить.... это во многом осложняет "процедуру" отречения от табакокурения.
Есть лазейка - в тот раз бросал, не курил... ну ничего страшного, малёхо покурю и в этот раз, обязательно брошу, навсегда!

Юра всё правильно сказал. Тоже бросил разом, после прочтения книги.
Около недели ходил сам не свой, но потом...
Порой ночью снилось, что я курю. Отчётливо чувствовался вкус сигареты. Просыпался в ужасе, с чувством вины. Типа не удержался, закурил...
12го апреля будет четыре года как не курю. Стаж был около 20ти лет

СПАСИБО БРАТЦЫ Вам за ПОДДЕРЖКУ ОГРОМНОЕ !!! Желание УЖЕ ОГРОМНОЕ БРОСИТЬ навсегда ... Буду читать ... ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НОВЫМ ГОДОМ !!! ВСЕМ НХНЧ и ВСЕГДА КЛЕВОГО МЕСТА !!!